Szolgáltatások és Tiszteletdíjak

I. Közérzetjavító Állapotfelmérés és Wellness-Tanácsadás (A folyamatok alapja)

(Figyelem: Az alábbi mérések és tesztek kizárólag közérzetjavító, fittségi és wellness célokat szolgálnak, nem helyettesítik a laboratóriumi vagy orvosi diagnosztikát, és nem minősülnek egészségügyi tevékenységnek.)

• Első konzultáció: Személyre Szabott Állapotfelmérés és Prémium Kezelés
  Minden sikeres és tartós eredmény egy alapos konzultációval, nyílt beszélgetéssel és részletes fizikai felméréssel kezdődik. A prémium szegmensben nincsenek sablonmegoldások: a te tested, az életmódod és a céljaid teljesen egyediek.
  Ezért az első látogatásodat egy 120 perces, komplex programként – konzultáció, állapotfelmérés és kezelés – építem fel, ahol a teljes fókusz a te testi, lelki és mentális egyensúlyodra irányul. Ez az idő alapozza meg a célzott, hatékony kezelést, és biztosítja, hogy a szolgáltatásaim pontosan a te igényeid szerint legyenek összeállítva.
  120 perc | 30.000 Ft

• Biorezonancia alapú wellness mérés
  Definíció: Modern, non-invazív energetikai állapotfelmérés. A szervezet energetikai rezgéseit elemezve képet kapunk az aktuális fittségi egyensúlyról, a tápanyag-ellátottságról, valamint a mindennapi stressz fizikai lenyomatairól.
  60 perc | 15.000 Ft (mérés, kiértékelés és konzultáció)

• Zinzino BalanceTest (Otthoni szárazvér-teszt)
  Definíció: Tudományosan hitelesített, önállóan elvégezhető, független laboratórium által elemzett otthoni teszt. Segítségével meghatározzuk a szervezeted esszenciális zsírsav profilját, valamint az Omega-6 és Omega-3 zsírsavak arányát, támogatva a tudatos táplálkozási és életmódbeli egyensúlyt.
  30 perc | 49.500 Ft 

• Omron testösszetétel-elemzés
  Definíció: Precíz fittségi mérés, amely a bioelektromos impedancia elvén alapul. Pontos képet ad a testzsírszázalékról, a vázizomzat arányáról, a zsigeri zsír szintjéről és a nyugalmi anyagcserédről, megalapozva a tudatos fizikai és életmód-tervezést.
  10 perc | Részét képezi az állapotfelmérésnek 

II. Strukturális és Manuális Programok (Fizikai szint)

• Fizikai közérzetjavító masszázs 
  Definíció: A klasszikus anatómiai alapokon nyugvó, az izomrendszert mélyen átdolgozó közérzetjavító eljárás. Célja a keringés fokozása, a mindennapi feszültségek oldása és a fizikai komfortérzet helyreállítása.
  40 perc | 15.000 Ft
  60 perc | 20.000 Ft
  
• Triggerpont-módszer
  Definíció: Az izomrostokban kialakult, helyi feszültséget okozó mikrogörcsök (triggerpontok) célzott, ujjnyomásos lazítása. Hatékony megoldás a tartáshibákból eredő merevségek oldására.
  Része a közérzetjavító masszázsnak

• Faszciatuning
  Definíció: A testet összefüggően hálózó kötőszöveti rendszer (pólya) manuális nyújtása és felszabadítása. Megszünteti a letapadásokat, visszaadja a szövetek rugalmasságát és növeli a mozgásszabadságot.
  Része a közérzetjavító masszázsnak

• Kinesio Taping és Tape (Fizikai támogatás)
  Definíció: Speciális, pamut alapú elasztikus szalagok felhelyezése a bőrre. Kémiai anyagok nélkül, mechanikusan tehermentesíti az izmokat és stabilizálja a mozgást a mindennapokban.
  Anyagár | 2.500 Ft / alkalom

• SMR Hengerezés
  Definíció: Speciális hengerekkel végzett kötőszöveti önmasszázs-technika szakértői oktatással. Kiválóan alkalmas a mindennapi merevségek fellazítására és a sport utáni fizikai regeneráció felgyorsítására.
  Igény szerint része a csoportos óráknak vagy az egyéni kezeléseknek

III. Szenzoros és Vibrációs Wellness Programok (Idegrendszeri szint)

• Naromamasszázs (20 fajta aroma masszázskoncepció)
  Definíció: A sötétben tökéletesített érintéstechnika és a tiszta természet erejének fúziója. A folyamat során a legmagasabb minőségű dōTERRA esszenciális olajokat alkalmazom a fizikai és mentális egyensúly azonnali támogatására.
  Masszázs | 12.000 Ft + a felhasznált esszenciális olajok arányosan

• Hangtál-relaxáció-masszázs
  Definíció: Professzionális hangtálak közvetlen felhelyezése a testre. A tálak által kibocsátott fizikai rezgések és tiszta felhangok mechanikusan rezegtetik át a szöveteket, és mélyen relaxált állapotba juttatják a szervezetet.
  40 perc | 11.000 Ft
  60 perc | 15.000 Ft

• Hangvillás akusztikus program
  Definíció: Célzott finomvibrációs fittségi technika. A precízen kalibrált hangvillákat közvetlenül a test feszültségpontjaira helyezem, ami azonnali feszültségoldást és energetikai kiegyenlítést eredményez.
  40 perc | 11.000 Ft
  60 perc | 15.000 Ft
  Igény szerint más kezelések során is felhasználásra kerül. 

IV. Holisztikus, Szomatikus és Energetikai Módszerek (Mélyszintű integráció)

• Érintésterápia (Érintésalapú relaxáció)
  Definíció: Saját fejlesztésű, nemzetközileg elismert, trauma-informált közérzetjavító koncepcióm. Nem csupán az izmokat célozza, hanem a test emlékezetében elraktározott feszültségek és a felhalmozott stressz biztonságos, finom feloldását támogatja.

• Szenzuális (Sensual) masszázs (8 bizalmi szint a trauma feldolgozásáig)
  Definíció: A tiszta jelenlét és a tiszteletteljes érintés művészete. Kiemelten a bizalom újraépítésére és a személyes határok biztonságos megélésére fókuszál. A bizalom alapos felépítése érdekében és a szükség esetén akár teljesen ruhán keresztül is igénybe vehető.

• Kundalini ébresztő hasmasszázs
  Definíció: Mély, belső szervi területre fókuszáló fittségi és energetikai program a köldök és a gát közötti zónában. Feloldja a stressz okozta feszültségeket, serkenti a helyi keringést és felszabadítja a szervezet természetes életerejét.

• Energetikai masszázs és frissítés
  Definíció: A fizikai fogások, a légzés és a finomenergetikai blokkoldás különleges fúziója. A sötétben tanult, mélyen intuitív érintésekkel harmonizálom a test energiaközpontjait, felszabadítva ez által a feszültség okozta energetikai blokkokat és pangásokat.

• Alternatív mozgásterápia (Életmód- és mozgástanácsadás)
  Definíció: Egyénre szabott, holisztikus mozgásrendszer, amely ötvözi a keleti és nyugati mozgáskultúrát. Célja a testtudat fejlesztése, a helyes tartás visszaállítása és a belső áramlás támogatása a mindennapokban.

V. Csoportos Órakoncepciók (Alternatív Mozgásterápiák)

• Korábban Fiatalok (Szenior) Óra: „Örök Ifjúság és Áramlás”
  Definíció: A Naro – Szenior Fitness programot kifejezetten azért hoztuk létre, hogy a résztvevők a legnagyobb biztonság mellett kapják vissza a mozgásuk szabadságát, az életminőségüket és a megszerzett tudást hasznosítani tudják a hétköznapjaikban. Röviden: Mozgás és tartásjavítás az aktív, méltóságteljes évekért.
  A célcsoport igénye: Ízületkímélő, biztonságos mozgás, amely visszaadja a mindennapi élet szabadságát, javítja az egyensúlyt és energiával tölt fel.
  Az óra felépítése: 
  Nyugati anatómiai alapú, lassú mobilizáció az ízületek kenéséért.
  Keleti energiagyakorlatok (pl. Qi Gong elemek) a belső áramlás és a vitalitás serkentésére.
  Egyensúly- és tartásjavító blokk a stabil járásért és a gerinc védelméért.
  Mottó: „A kor csak egy szám, a testünk rugalmassága és az energiánk áramlása az igazi fiatalság.”

• Funkcionális Fitness Óra: „Tudatos Erő és Precizitás”
  A biomechanika és a keleti fókusz fúziója a sérülésmentes, intelligens edzésért.

  Anatómiai fókusz: Minden mozdulat (guggolás, emelés, rotáció) mögött megértjük a precíz biomechanikát. Megtanuljuk, melyik izomnak mikor kell bekapcsolnia.

  Testtudat a terhelés alatt: Összekapcsoljuk a nyugati funkcionális erősítést a keleti belső figyelemmel. Nem „ész nélkül” ismételjük a gyakorlatokat, hanem maximális fókusszal.

  Eredmény: Hatékonyabb izommunka, azonnali tartásjavulás és csökkenő sérülésveszély.

  Mottó: „Ne csak mozogj – értsd és érezd a tested minden izmát. Precizitásból születik az igazi erő.”

  Célcsoportok:
  Aktív amatőr és élsportolók: Akik szeretnék maximalizálni a teljesítményüket, korrigálni a félrecsúszott mozgásmintákat, és golyóállóvá tenni az ízületeiket.
  Az Újrakezdők: Egykori sportolók, akik ma már feszített tempójú, stresszes vezetői/ülőmunkát vagy éppen megterhelő, egyoldalú fizikai munkát végeznek.
  Közös nevező: Valódi erőt akarnak építeni, és keresik a gépes edzések hatékony, funkcionális kiegészítését. Tisztában vannak vele, hogy a rossz technika sérüléshez vezet, így a mennyiség helyett a biztonságos, pontos végrehajtásra törekednek. 

• Testtudat Relax Óra: „Tudatos edzés lehunyt szemekkel”
  Mély ellazulás és tudatos, finom mozgásformák a vizuális zaj kizárásával.
  A célcsoport igénye: Túlhajszolt, stresszes emberek, akik képtelenek kikapcsolni az elméjüket, és fizikai/mentális feszültségtől fájdalmakban szenvednek és olyan embereknek, akik rájöttek, hogy a prevenció fontos!Az óra felépítése:
  A sötétség ereje: Az óra szinte végig lehunyt szemekkel zajlik, ami azonnal kikapcsolja a külvilág ingereit és felerősíti a belső érzékelést.
  Tudatos mikro-mozgások: Lassú mozgássorok és nyújtási technikák kombinációja. A vizuális kontroll hiánya miatt a résztvevők kénytelenek a tiszta belső testérzetre és az egyensúlyra támaszkodni.
  Blokkoldó relaxáció: Az órát speciális zenei összeállítások és légzőgyakorlatok kísérik, amelyek feloldják a megrekedt energiákat.
  Mottó: „Csukd be a szemed, hogy végre igazán láss. Kapcsold ki a külvilágot, és éleszd újjá a belső áramlást.”